jak nie

MAN scorch. jak masz 15 kg do zrzucenia bedzie idealny na start. osobiscie bym w ogole jeszcze nie dal na tym etapie, ale to tak w celu uzupelnienia tematu

Po takim jak pojawia się pierwsze efekty redukcji ;-) Nie powtarzamy za często , standardowo raz w tygodniu jednak będzie to zalezne od obecnego stanu aktualnej formy .

Jak masa nie będzie szła to najwyżej dodam ze 100 kcal. Dzięki wielkie ;) Zmieniony przez - Noel2343 w dniu 2018-06-18 17:50:36

To kiepsko ;-) Proponuje najpierw dopracować odżywianie . Głodówka to słaby pomysł . Domyślam się, staram się to zmienić jednak zamierzam konkretnie się za to wziąć jak otworzą siłownie i powoli wdrażać odpowiednie nawyki, a w zasadzie zacząć robić sobie pudełka. Mam jeszcze pytanie apropo alkoholu. Nie pije go dużo, powiedziałbym, że [...]

[...] bez obcinania kalorii, myslisz ze wowczas spadki przy aerobach na czczo moga byc mniejsze ? Jakie bys polecal antykataboliki? Jesli tak robiles moglbys cos powiedziec o efektach u siebie ? W zasadzie chce spalic tak ze 3 kg tluszczu i nie wiem jak do tego podejsc aby zrobic to w miare szybko ale bez wiekszej utraty miesni :) Pozdrawiam Lukasz

No jak dla mnie Zlatan strzelił najładniejszego gola. Myślę, że on otrzyma nagrodę Puskasa jako nagrode pocieszenia, że nie dostał się do czołowej trójki do Ballon D'oro. Druge miejsce może zając Neymar, który tez popisał się pięknym golem w meczu z Japonią. Zmieniony przez - norwid81 w dniu 2013-12-13 09:52:55

g**** prawda!! dasz rade tak jak mówie troche może bedzie nie wygodnie ale dasz rade!!

Jest taki temat, jeżlei nie wiesz jak brać, dawkować to tam piszesz, a nie zakladasz topic nowy.

a do czego ci pompa? masz 17 lat i potrzebujesz wspomagaczy? daruj sobie bo ani siły ani masy ani wydolności na tym nie zrobisz za tę kasę dokup sobie lepiej coś do michy jak np. owoce czy orzechy albo nowy ręcznik na siłkę }:-(

anubis84 co uważasz? Proszę też o wypowiedzi innych. Zależy mi na tej diecie a nie wiem jak ją zbalansować :d

Albo zajrzyj do cykliczności. tylko ćwiczyć i patrzeć w lustro jak się rośnie. Skoro nie ćwiczyłeś gr I

troszke zatłusczony jestes jak nigdy nie cwiczyles a masz taką wage Cykliczność gr I zaglądaj tam

no ale dlaczego sa wogole limit brania kreatyny...po 4 tyg. ATP przenosi juz tyle samo kreatyny, nie ma juz tendencji zwyzkowej przeciez....no to jak to jest ?

Nie oglądałem "CC story", ale był kiedyś filmik jak popili na grillu i zaczęli pajacować kolesie z ekipy Mirko. Założyli po jednej rękawicy i dawaj! A po chwili było ciężkie K.O. Zdawało mi się, że to było po walce z Bobem Sappem, ale może się mylę.

Sogi są pomocne ale na forum.Ciekawe czy w rzeczywistości też się tak przekładają jak na forum.W większości przypadków NIE.

na pierwszy rzut oka widze że jak uzupełnienie diety przyda się gainer. ale najpierw zabierz się za dietę a nie za gainera

nic sie nie stanie jak zjesz raz na jakis czas cos tlustszego moj kolega byl na scislej diecie ale na imprezy sobie ja odpuszczal i schudl 10kg:]

to są prawdopodobnie wrzody zeładka niech jak najszybciej idzie do lekarza z tym nie ma zartów.

ze trzeba to jesc w duzych ilosciach tyle co inny doustny winstrol np.30mg czyli 15 tabletek:P prawie jak obiad nie?&

Jak dla mnie A6W to hardcorowy trening, szczególnie przez pierwsze dni treningu. Możesz spróbować, nie masz nic do stracenia przecież. Jesteś młody, masz czas :) Najlepiej jakbyś wkleił swoje zdjęcie.